Styrk din krop og bliv gladere

Styrk din krop og bliv gladere

Der er mange måder at gøre ting på, når vi skal have kroppen og sindet til at have det godt.

Vi kan motionere, vi kan tænke anderledes, føles anderledes, osv. så kroppen og sindet bliver gladere.

En anden ting vi kan gøre, som en meget enkel, en ting jeg selv praktiserer, er, at tage et koldt styrtebad efter det varme bad om morgenen.

Jeg startede på det, efter at jeg fandt ud af, at vinterbadere fik styrket deres immunforsvar og blev mindre forkølede og i det hele taget mindre syge.

Da jeg ikke bare lige kunne komme i gang med vinterbadning – jeg synes også det var lige lovlig koldt, så gik jeg i gang med lige at få et koldt styrtebad efter jeg var blevet vasket i et dejligt varmt bad om morgenen.

Det har hjulpet, og jeg savner det faktisk vis det ikke er muligt.

Så mange små ting kan faktisk hjælpe en til at have det bedre og bedre.

Det er bare om lige at finde ind til de ting, der er rigtige for en selv og så bryde den gamle vane og komme i gang med den nye.

Det kan lade sig gøre, jeg har selv gjort det og har lært mange andre at gøre det.

Så når andre kan, så kan du også

jp.dk fr 19-08-2011
Start dagen med et iskoldt styrtebad
Der er flere sunde fordele ved at stå ti sekunder under det kolde vand om morgenen. Link forælde