Selvcensur — selvbebrejdelser — vi ødelægger

Selvcensur er desværre helt normalt

Vi lever efterhånden i en tid, hvor selvcensur og selvbebrejdelser er helt normalt. Vi må ikke bruge en helt masse ord, så er det forkert. Eller måder at være på. Eller meninger, eller mad, eller levevis, eller …. eller ….. eller … Der er efterhånden så meget, man ikke må. Vi skal stræbe efter at være perfekte, præstere, opnå en masse ting, som slet ikke er noget, vi oftest reelt selv ønsker. Osv. osv. Det er virkelig noget, som de udøvende udnytter, så den udsatte kommet til at føle sig endnu mere forkert, og den udøvende får en falsk følelse af at være mere værd.

Den udøvende og den udsatte

Den udøvende kan være en, der bruger Janteloven, mobning, overgreb, vold, psykopatiske træk, Narcissist, borderline, osv  til at få andre “ned med nakken”. Og den udsatte knækker da også alt for ofte.

Vi ender med at føle os forkerte

Der er så mange ting, hvor vi kan fortælle os selv, at vi er forkerte. Så selvcensur bringer endnu flere selvbebrejdelser med, endnu mere følelsen af at være forkert. Det har vi utroligt meget af i forvejen p.gr.a Janteloven. Så det skader endnu mere, og vi forsøger at være så perfekte, som vores omgivelser vil have, at vi skal være. Men det lykkes ikke alligevel, selvcensuren og selvbebrejdelserne, de er der stadigvæk. Og det skader os.

Falsk følelse af værdi

Den udøvende får en falsk følelse af at være mere værd end den udsatte. Men den er netop falsk, fordi der ikke er nogen mennesker, der er mere værd end andre. Vi er som menneske, alle ligeværdige og værdifulde.

Ja! Alle har gode som dårlige handlinger. Men vi skal skille mennesket fra handlingerne. Som menneske er vi alle gode nok.

Så med selvcensur og selvbebrejdelser kommer vi til at få de forkerte ting frem i hinanden. Det ødelægger både den udøvende og den udsatte endnu mere. En livsspiral der er nedadgående både for den udøvende og for den udsatte.

Den modsatte vej — altså opbygge

Vi skal den modsatte vej, som jeg plejer at sige. Vi skal opad i livsspiralen. Altså vide, at vi er værdifulde både den udøvende og den udsatte. Vi er gode nok, som vi er, bare fordi vi er til at født. Intet andet.

Jeg bruger acceptprocessen til at vende denne selvcensur og selvbebrejdelser til en opadgående livsspiral. Det er så dejligt at se, når det sker.

Se mere her:

Koger din hjerne over? — Tankemylder

Søvnløs — Ligger du søvnløs?

Skyld og ansvar — had og hævn

“For sukret” — når det gode bliver for svært

Modstand skaber smerterne

En mand udsat for en kone / x-kone med psykopatiske træk

Bedrag

Se mere i luppen eller menuen øverst i højre hjørne af hjemmesiden

 

Tilbage til Blog

Få det godt – Find dig selv

Lær at finde fred og ro i dig selv. Hjælp dig selv til at få overblik og handlekraft. Bliv mere positiv og glad. Få det godt og find dig selv! Med metoder indenfor visualisering og samtaleterapi giver jeg dig redskaber til at takle de udfordringer, du måtte møde på din vej – hel dig selv – også på egen hånd.

Se mere om behandling og om mine behandlingsmetoder:

Samtaleterapi  og  Visualisering  ved brug af  Acceptprocessen

Du bliver positiv og glad

Du er god nok

Husk at du er et dejligt og vidunderligt menneske, elsket bare fordi du er til – er født. Intet andet.

Hvis du ikke synes det, så sig endelig til, så skal jeg vejlede dig, så du har en mulighed for at lære det.

Du kan – Når jeg kan, så kan du også.

 

15 min gratis ved første samtale

Ring på + 45 2422 1622
Så vil vi sammen finde ud af hvad du har brug for.

Med venlig hilsen

Lise Seidelin
Læge med over 29 års erfaring