Lyn fra en klar himmel

Pludselig som lyn fra en klar himmel ?

Det kan føles som om du ikke får nok ilt, måske dine fingre begynder, at snurre og det sortner lidt for øjne, imens mærker du en adrenalin bølge skylder ind over din krop, dit hjerte hammer derudaf og du spænder op i skuldrene. ?

Det er ekstremt ubehageligt, at blive ramt af angst, og endda endnu mere når man slet ikke har set den komme. ✋?

Angst kommer i mange forme, lige fra højdeskræk til panikangst. Men fælles for dem alle er, at din krop reagerer som var den truet på livet. ?

Din krop er så helt igennem fantastisk indrettet♥️. Den reagerer helt instinktivt hvis der er fare på færde hvilket kan redde dig i situationer hvor du for alvor er truet på livet, men omvendt kan denne tilstand være en trussel på både dit helbred og din livskvalitet. Da det ikke er sundt at være i flygt eller kæmp i længere tid af gangen, det er smart hvis man skal løbe fra er farligt dyr, men hvis det derimod er din hjerne der via tankerne eller din partner der via skænderier får din hjerne til at sender signaler om at udskille store mængder kortisol (stresshormoner) så er det ikke godt. ?

Hvis du vidste hvor meget din krop rent faktisk er i stand til, ♥️ og hvor enormt fascinerende det er, at vi helt ubevidst kan leve som vi gør, så er jeg sikker på at du ville værne om din krop, som det tempel den er. ♥️ Når man kigger nærmere ind i kroppens systemer, så forstår men bedre hvorfor det er så vigtigt at “lytte til sig selv” ♥️

Din krop sender dig konstant signaler, konstant fortæller din krop dig hvad den kan lide og ikke kan lide.

Ja det er sund at komme ud af comfort zonen, fordi kun sådan kan vi udvikle os, men vi skal passe på ikke at presse os selv for hård. ♥️

Ved at ignorer de små signaler kroppen sender, som fx. let Hovedpine, ondt i ryggen, prikkende fornemmelse i armene/hænderne, prikker for øjne, træthed osv. små symptomer der måske kommer og går, er advarselslamper fra kroppen om at du skal til at kigge indad ♥️ 

Angst kommer snigende, måske så stille at du knap bemærker det, men PLUDSELIG er du ramt BANG! Og det er svært, det er din krops nødråb.

Lyt efter din krops signaler, tag dig kærligt af dig selv, helst inden du rammes. Fordi din krop er helt igennem fantastisk og både din psyke og fysik hører sammen og har brug for at du tager dig af dig ♥️ en investering i dig selv, er det bedste du kan gøre, både for dig selv, men også for alle andre ♥️ fordi først når dit bære er helt fyldt op, kan du dele ud til andre. ?

Så start lige nu med at sætte dig selv øverst, det er helt legalt, du har ansvaret for dig selv ♥️ og din krop er afhængig af at du er god ved dig selv også når andre ikke er ♥️

Har du brug for hjælp, så sig endelig til ??♥️